Kiến thức về sức khỏe & thay đổi lối sống lành mạnh

Người VN chúng ta có xu hướng nghỉ ngơi đúng trong buổi trưa của giờ làm. Con của bạn nghỉ ngơi cũng đúng, và nó có thể chạy khắp nhà cả ngày mà không biết mệt. Còn bạn ???

Thói quen tốt, chắc chắn giúp cơ thể khỏe mạnh. Vậy thói quen thế nào gọi là tốt trong hàng ngàn hoạt động? Đó là tiết kiệm Enzyme & Cân bằng nội môi.

Tăng hay giảm cân không nằm ở vấn đề số lượng ăn, mà nằm ở vấn đề ăn cái gì. Vừa ăn nhiều, vừa đầy đủ dinh dưỡng, khỏe mạnh thông minh, nhưng vẫn không tăng cân hoặc giảm nếu hiện trang đang thừa cân.

Bị bệnh nguyên nhân chính là do thói quen xấu và kéo dài, ít khi bị bệnh do di truyền lắm. Vậy, chúng ta phải thành lập thói quen tốt về sức khỏe.

Combo rượu và thuốc lá - rất đàn ông nhỉ? coi chừng ăn đạn full combo ... nó siêu độc hại với cơ thể, lại dễ hình thành thói quen này vì ... rất dễ nghiện.

Cách uống nước, thói quen uống nước siêu tốt cho sức khỏe con người. Khá nhiều quan điểm khác với trên mạng nha.

Nước tốt y tế - phải là nước từ máy điện giải / điện phân ion kiềm. Không phải nước được bổ sung từ các thành phần giúp nước có tính kiềm.

Ăn không ngon, không thể khỏe mạnh. Vậy nên, hãy ăn phần ngon nhất, vào lúc tươi nhất của thực phẩm.

Tại sao ngoài tự nhiên, động vật ăn thịt lại chỉ ăn thịt của động vật ăn cỏ - câu trả lời là enzyme. Bản năng của động vật là nó ăn những gì tốt cho sức khỏe của nó.

Cách cải thiện sức khỏe dễ nhất: nhai kỹ khi ăn. Theo bác sỹ Hiromi Shinya, đó là nhai tầm 30 – 50 lần.

Gạo trắng là gạo đã chết, không thể mọc mầm. Nhưng vẫn ổn vì là thực phẩm có nguồn gốc thực vật. Tốt hơn nên chọn & tập ăn gạo lứt.

Bữa ăn lý tưởng & không bao giờ dính phải bệnh lạ: 85% thực vật, 15% động vật ... kể cả việc bạn xui, chỉ ăn thực phẩm trồng kiểu bình thường (độc canh), có thể có thuốc diệt cỏ, trừ sâu ...