2023 rồi, mình tin là tất cả chúng ta đều hiểu được cái hại vô cùng lớn của nước giải khát, và chỉ thẳng mặt những hãng sản xuất lớn luôn như Coca Cola, Pepsi ...
Hơi đau ở chỗ mãi gần 100 năm sau, con người chúng ta mới đặt câu hỏi về sự độc hại của các loại nước giải khát này. YEAH, 100 năm lận đó, tại sao kéo dài tới 100 năm, công chúng mới hiểu rộng rãi về thứ có hại trong những lon nước giải khát?
Và khi biết nó có hại, nhưng chúng ta vẫn sử dụng, ít nhất là vào những ngày lễ tết, tiệc tùng. Đúng không? Tại sao vậy? Có cái gì kẹt trong tiềm thức của chúng ta nhỉ?
Tại sao trẻ con, hay chúng ta lại thích uống nước ngọt có GAS?
Đơn giản là nó dễ uống & ngon? dễ hiểu mà phải không? 👻
Ủa vậy tại sao nó dễ uống và ngon? Thì ít ai dám chỉ thẳng mặt: Đường (chủ yếu là đường Fructose - ít lợi, nhiều hại) là 1 chất kích thích.
Ác cái nữa là đường hóa học (tùy loại) có trong nước ngọt chứ như đường mía, đường Saccarose có trong tự nhiên sẵn mình cũng không chỉ trích làm gì.
Dù là đường gì đi nữa thì nó vẫn có tính kích thích (cho dù là loại nhẹ như cafein, sacchin trong trà, trong cà phê).
Kế tiếp, nói đến tính Axit trong các lon nước ngọt. Đã ai kiểm chứng độ Axit, hoặc độ PH, hoặc cả độ chống Oxi hóa trong lon nước ngọt chưa nhỉ?
Tóm lại,
Nước ngọt có Gas là tổng hợp của Nước và 1 đống chất độc hại không có lợi cho cơ thể con người.
Thế nên, tất cả những người có xu hướng uống nước ngọt nhiều, 300 ml 1 ngày thôi, luôn béo phì, đại tiện phân vô cùng nặng mùi (so với người không uống nước ngọt, giả sử lối sống khác gần tương đồng).
Vậy, cha mẹ nuông chiều con nhỏ, cho con nó uống nước ngọt cho vui, cho sướng mà không có bất cứ phương pháp nào giải thích cho bọn nhỏ hiểu cái hại của nước ngọt có GAS thì ... 😱😱😱
Bản thân mình khi còn nhỏ, đến trước 24 tuổi, uống nước ngọt cũng khá nhiều. COMBO ngu nhất của 1 người mê games là nước ngọt + mì gói + thuốc lá. Để gột rửa cái combo ngu này mình trả giá lớn đó. Anh chị em có muốn con mình sẽ trả 1 cái giá như mình?
Tại sao: vẫn không nên giải khát bằng nước ép trái cây, nước ép hoa quả tươi
YEAH, Nước ngọt có gas chắc không ai phản đối tác hại của nó. Thế còn nước ép hoa quả? Tại sao không nên giải khát bằng nước ép hoa quả?
Ở đây mình nói là thói quen giải khát bằng nước ép hoa quả nha, chứ bình thường vẫn uống nước lọc (hoặc nước tốt PH ~9 càng xịn) là chính, lâu lâu làm 1 ly nước ép hoa quả thì cứ vô tư.
Lý do gồm:
- Trà, nước ép hoa quả ( loại đóng chai, đóng hộp), nước ngọt khác, đa phần trong sản xuất, đều cho thêm 1 đống thứ độc hại khác vào. Cơ thể phải tốn rất nhiều enzyme và năng lượng để thải các thứ đó ra ngoài.
- Đường là thứ gây hại vô cùng lớn cho cơ thể. Người có thói quen uống nước ngọt hoặc hoa quả đóng chai, đóng hộp luôn phải đối mặt với béo phì, tiểu đường, hạ đường huyết...
Sẵn cũng cảnh báo cho ai thích uống nước Detox tự chế. Mình đã kiểm chứng khá da dạng các công thức làm detox trên youtube, nếu ai đó kiểm tra độ PH, độ oxi hóa của nước detox tự làm ở nhà... bạn có thể sẽ dừng uống.
Nếu lâu lâu 1 lần, làm nước uống detox cho đổi vị thì mình không phản đối, nhưng ai có thói quen thay nước lọc bằng nước detox – kể cả tự pha ở nhà là tốt nhất – thì cũng phải cẩn thận, kiểm tra kỹ loại nước mình làm và uống.
Hãy nhớ: cơ thể con người chỉ cần 1 loại đường, đó chính là GLUCOSE, hay tinh bột, có trong gạo, mì... Tốt nhất là tinh bột lứt. Các loại đường tự nhiên khác (trừ mạch nha) luôn có ít nhất 1 phân tử Fructose, như đường mía, mật ong... Fructose là thứ đường cơ thể không cần, luôn bị đào thải ra ngoài.
Nước lọc là tốt nhất nhé, và đừng quên nước phải có khoáng tự nhiên nữa. nước từ máy lọc RO không bổ sung khoáng chất là thứ nước không tốt cho cơ thể người.