Để cơ thể thực sự khỏe mạnh, ngoài việc ăn uống nhằm đưa vào cơ thể những gì cơ thể chúng ta thật sự cần, thì bài tiết độc tố cũng là thành phần siêu quan trọng.
Đương nhiên, mình tin 99.69% anh chị em cũng đồng ý quan điểm này với mình. Vấn đề là: làm như thế nào là hợp lý? Ít ai nói tới phải không?
Đề phong những ai không chú ý đến, thì 3 đường bài tiết quan trọng nhất của con người là:
- Đại tiện, phân
- Tiểu tiện, nước tiểu
- Mồ hôi.
Phân nằm trong đại tràng, và toàn mấy thứ ba láp & bá dơ, cặn bã còn lại của thức ăn, ngoài ra còn có khí GAS (CH4), xác vi khuẩn trong đường ruột, và cả tế bào trong thành ruột bị loại bỏ sau quá trình trao đổi chất.
Nước tiểu thì được hình thành trong quá trình lọc máu ở thận, hay tạm gọi là cặn bã có trong máu, ngoài nước thì hầu hết là Ure, nhưng cũng có nhiều chất khác không nhất thiết phải thuộc lòng hay quan tâm như canxi, magie, amoniac ...
Mồ hôi là dịch có chứa muối được tiết ra từ tuyến mồ hôi, khá giống nước tiểu, cũng chứa tùm lum thứ. Nhưng, Vai trò chính của mồ hôi phải nói là điều tiết, điều hòa thân nhiệt, bài tiết có thể tạm coi là phụ.
Và, đáng giá nhất của mồ hôi là bài tiết kim loại nặng.
Nói thêm cho anh chị em nếu như chưa biết: kim loại nặng là thành phần siêu có hại, nhưng lại khó bài tiết ra khỏi cơ thể nhất, thậm chí khi không thải loại ra được, gan cũng làm mọi cách giấu nó ngay trong gan, không cho kim loại nặng như thủy ngân, Asen, chì ... long nhong quậy phá khắp cơ thể.
Và, mồ hôi thật sự là nơi loại nó ra nhiều nhất trong 03 đường bài tiết của cơ thể.
Hiểu điều này: Xông hơi, tắm bằng bồn nước nóng (ngâm mình) để chảy mồ hôi: thực sự là tốt.
Chúng ta đã mắc 1 sai lầm khá lớn về hệ bài tiết của con người
Theo đoạn trên của bài viết, và mình tin là tất cả chúng ta ai cũng biết, đó là bài tiết là thải các chất cặn bã còn lại sau quá trình trao đổi chất của cơ thể.
Nhưng nếu hiểu như vậy là sai rất lớn,
Phải hiểu sâu hơn 1 bước nữa:
Bài tiết là thải độc, thải độc do chúng ta nạp vào cơ thể, các độc chất xâm nhập vào cơ thể, độc chất do bất khả kháng, hoặc do chúng ta có thói quen sinh hoạt xấu.
Và,
Nếu bạn đồng ý bài tiết là giải độc:
Giải độc ra khỏi cơ thể chúng ta càng sớm càng tốt: LÀ 1 CÂU NÓI ĐÚNG.
Chém gió 1 đoạn ngắn về các loại độc chất trong xã hội hiện đại của chúng ta nha:
Bản chất gốc là: "gốc tự do oxi hóa – free radicals" sản sinh trong cơ thể chúng ta khi chúng ta nhiễm các loại độc đó, như:
Tia cực tím, xăng xe, dioxin, hóa chất tẩy rửa trong nhà, hóa chất chống khuẩn, chống nấm mốc, phụ gia thực phẩm, kim loại nặng ... thôi, nói nữa giống như hù người đọc.
Mình chỉ hy vọng anh chị em nhớ 1 bản chất vấn đề (thuộc càng tốt): Gốc tự do oxi hóa – thuật ngữ tiếng anh: Free Radicals, được sản sinh trong cơ thể chúng ta khi chúng ta nhiễm độc. 👍👍👍
Nghĩa là,
Chúng ta làm mọi cách để hỗ trợ cơ thể thải loại nó ra, trung hòa nó nhanh nhất là đồng nghĩa với khỏe mạnh.
Mấy độc chất này thường được Gan xử lý và thải loại. Bởi vậy, nếu ai nạp độc nhiều quá, thì cũng sẽ dính ... gan nhiễm mỡ (chưa chắc do chế độ ăn của bạn, mà cũng có 1 khả năng cao là do độc chất bất khả kháng trong công việc, thói quen xấu hàng ngày. Xịt dầu thơm, hóa chất, kem dưỡng da + chống nắng ... cũng có thể gọi là độc chất nha, nhưng có thể là kiểu bắt buộc với nhiều chị em.
Độc chất gì là nguy hiểm nhất đối với cơ thể con người?
Xin nói thẳng luôn: Kim loại nặng. (không tính độc chất hóa học, thần kinh gây tử vong ngay)
Khi có quá nhiều độc tố vào người, gan hoạt động quá sức vẫn không thải loại hết, thì sẽ bị tích tụ trong cơ thể chúng ta, có thể gan sẽ cố gắng kìm hãm nó, không cho nó chạy lung tung trong máu, trong cơ thể, Gan sẽ giấu nó vào sâu bên trong của chính gan, hy vọng 1 ngày nào đó sẽ thải ra được. Đa phần, mấy độc chất này là kim loại nặng.
Vậy nên,
Xung quanh 1 lá gan không tốt, toàn là độc chất mạnh, toàn là kim loại nặng, như thủy ngân ... đã được gan xử lý 1 phần, không cho nó phá hoại cơ thể.
Hơn nữa, nếu ai còn nhớ vấn đề về “Ưu tiên dùng enzyme” của cơ thể, thì sẽ nhớ ra: Enzyme được ưu tiên cho giải độc cao hơn ưu tiên cho trao đổi chất dinh dưỡng (ăn uống).
Nghĩa là,
Nếu nhiễm độc nhiều quá, Hệ miễn dịch cơ thể thực sự hoạt động hết công suất để đào thải độc, enzyme dành cho trao đổi chất dinh dưỡng sẽ thấp đi, khi trao đổi chất dinh dưỡng yếu đi (do thiếu enzyme, enzyme được phân bổ cho vấn đề thải độc), thì tế bào càng có ít năng lượng, càng có ít dinh dưỡng để hoạt động.
Tế bào có ít năng lượng để hoạt động thì lại ảnh hưởng đến vấn đề giải độc nữa. Giải độc cũng cần năng lượng mà? Tế bào gan cũng cần năng lượng và chất dinh dưỡng để hoạt động mà. Giải độc yếu đi do thiếu năng lượng, lại càng ảnh hưởng quá trình trao đổi chất dinh dưỡng hơn nữa ...
Vòng lẩn quẩn này kéo dài sẽ phá hủy cân bằng nội môi của cơ thể, và chính thức, bệnh nặng, những bệnh về lối sống do không quản lý được bản thân.
Vậy nên, theo bác sỹ Hiromi Shinya, thải độc là 1 quá trình cực kỳ quan trọng. Từ thải độc tế bào, cho đến thải độc đại tràng, nước tiểu, mồ hôi ... mọi thứ đều quan trọng.
Hãy cố gắng thải độc bằng mọi cách, cách nào thì mình chưa nói. Haha. Thật ra nhiều mà, chia sẽ sau vậy. Mấy bài trước đó mình cũng có chia sẽ, nhưng có thể chưa đủ sâu.