Đây có thể là bài chia sẽ có giá trị cao nhất của mình cho đến giờ. Hy vọng anh chị em không bỏ qua cả 4 phần trong bài viết này.
1/ Ăn để thải độc, mà phải ăn đúng mới thải độc
Dễ hiểu mà nhỉ? Báo đài cũng đăng đầy, khuyên anh chị em tăng cường ăn rau của quả đó, rau củ quả tươi, không phun xịt thuốc càng xịn, trồng càng tự nhiên càng tốt, không có thì cứ ăn trái cây, rau củ quả ngoài chợ cũng tạm ổn, khi nào thay đổi được thì thay.
Vậy nên, hãy ưu tiên:
- Không thuốc trừ sâu (thuốc tăng trọng đối với chăn nuôi).
- Nuôi trồng hữu cơ (tính luôn cả thịt động vật, hy vọng nuôi không dùng thức ăn chăn nuôi công nghiệp – ở VN chắc khó nhỉ?).
- Đồ ăn không chất phụ gia (coi như ăn tươi, không ăn thức ăn đóng hộp từ nhà máy).
Liên quan đến ăn để giải độc, mình muốn đưa thêm 1 thông tin quan trọng:
Anh chị em ai cũng biết kim loại nặng là nguy hiểm đúng không? Như Thủy ngân, Asen ... có nhiều trong nước, đương nhiên chúng ta ai cũng có 1 ít trong cơ thể, được Gan xử lý, đóng gói và giấu ngay trong gan, chờ cơ hội thải loại nó ra.
Vậy, có cách nào hỗ trợ gan thải loại những kim loại nặng này tốt hơn không?
Chính xác là có, và các nhà khoa học đã khẳng định là chất Chelate giúp hỗ trợ vấn đề này.
Vậy, Chelate có nhiều ở đâu?
Thật may mắn, ở Việt Nam nhiều lắm, nó nằm nhiều ở nhóm các cây gia vị, như hành, tỏi, rau hẹ, gừng, ớt ... và nhiều loại cây khác (Việt Nam có đầy ...) 🤤🤤🤤
Điều này cũng giải thích luôn tại sao khi ăn, nước chấm mà có nhiều loại gia vị khác nhau, chúng ta ăn thấy ngon hơn (không tính chất kích thích như đường fructose, bột ngọt), vì cơ thể cần các chất trong cây gia vị để hỗ trợ thải độc.
Hệ thống miễn dịch hay hệ thống cân bằng nội môi trong cơ thể con người khôn thật sự khôn, nó biết chúng ta cần gì, ở đây là các cây trong nhóm cây gia vị, nó làm mọi cách để chúng ta thích ăn, ăn thấy ngon miệng ...
Các loại đậu như đậu hũ, đậu nành, hạt các loại ... cũng chứa các chất giúp giải độc kim loại nặng.
Chất xơ thì chắc ai cũng biết, cực tốt cho hỗ trợ cơ thể thải độc, nên mình xin phép im ... hehe 😅😅😅
Nhìn chung,
Ai có xu hướng ăn rau củ quả đa dạng, cơ thể đều có đạn dược để mà săn bọn độc hại, săn bọn cứng đầu như kim loại nặng.
2/ Uống nước tốt để thải độc
Uống nước đủ nhiều cũng giúp hệ bài tiết (nước tiểu) vận hành tốt và thải độc tốt. Mình nghĩ ai cũng đồng ý với quan điểm này.
Và,
Bắt buộc phải chú ý đến loại nước.
- Nước phải có khoáng chất tự nhiên. (nước của máy lọc RO không bổ sung khoáng là failed)
- Nước có độ PH ~ 9 càng tốt nữa.
- Nước điện giải Hydro gen, chứa nhiều gốc chống Oxi hóa (gốc khử, OH-) để loại bỏ những gốc tự do oxi hóa trong cơ thể chúng ta lại càng thêm tốt nữa.
Với 3 yếu tố trên, thì ưu tiên cho vấn đề nước sẽ là như sau:
- Ưu tiên 1: máy lọc nước điện giải, có điện phân nha.
- Ưu tiên 2: máy lọc nước Nano vì khoáng chất tự nhiên trong nước
- Ưu tiên 3: máy lọc nước RO có lõi bù khoáng & tăng PH
- Cấm dùng: Nước từ máy lọc RO không có bù khoáng, PH = 5, có độ axit nhẹ
- Cấm tiệt uống trực tiếp nước máy, đun sôi để nguội, thậm chí nó còn có Clo, chứ đừng nói tới nhóm kim loại nặng.
Lưu ý 1 điều:
Có nhiều anh chị em hiểu vấn đề, và họ còn cân nhắc cả: hệ thống xử lý nước trước khi nước được đưa vào máy lọc nước để uống.
Nói nôm na là họ thậm chí còn dùng Lọc tổng để lọc bước đầu nước máy nữa. Đương nhiên là tốt, không thể phủ nhận điều này, nếu chúng ta có đủ chi phí cho vấn đề này: hãy cân nhắc bộ lọc tổng.
Mô hình xịn nhất, tối ưu nhất, đầy đủ nhất, max 10 điểm của vấn đề nước tốt để thải độc là:
- Có lọc tổng đầu nguồn.
- Có lọc Nano giữ nguyên khoáng chất tự nhiên trong nước.
- Máy lọc nước điện giải để tạo nước tốt PH ~ 9, hydro gen & có tính khử.
OHHH, tiền không á nha ...
3/ Kích thích lưu thông trong cơ thể để thải độc
Có thể anh chị em còn nhớ, mình đã từng chia sẽ 1 lần, con người chúng ta có 4 con đường lưu thông quan trọng:
- Lưu thông không khí
- Lưu thông máu
- Lưu thông chất dinh dưỡng
- Lưu thông bài tiết, thải độc
Cả 4 con đường lưu thông trên đều hoạt động ổn định thì cam kết là anh chị em khỏe, trẻ đẹp, năng động.
Vậy nên, kích thích lưu thông 4 con đường trên để giải độc là hoàn toàn hợp lý.
Vậy,
Bằng cách nào??? HOW?
Thì giờ liệt kê nhanh ra đây:
- Massage & giãn cơ. Massage đàng hoàng nha, ko phải loại ...ấy.
- Ngâm nước nóng trong bồn. Xịn hơn nữa là suối nước nóng. (chắc ít ai có khả năng ngâm suối nước nóng thường xuyên)
- Xông hơi cũng tốt, như mấy phòng xông hơi trong trung tâm tập GYM á. Tăng nhiệt độ phòng, kích thích lưu thông máu.
- Vận động nhẹ, vừa đủ, tim đập nhanh 1 chút cũng ổn. Lưu ý là vận động quá sức thật sự 10 hại mà chỉ có 1 lợi. Lợi duy nhất là cơ thể đẹp, cơ bắp đẹp. Nhưng toàn bộ tế bào đều bị thiếu Oxi, ảnh hưởng nặng nề đến quá trình giải độc & trao đổi chất của toàn cơ thể nha.
- Mấy cái vận động nhẹ như là: yoga, múa võ vài đường, đi bộ (nhanh chậm đều ổn) ... nói chung nhiều lắm, ai mà tập đến mức thở không ra hơi thì...
Lưu ý: Ngâm nước ấm / nóng 1 chút thôi nha, đừng bày đặt cho thêm chất này chất kia, trắng da hay gì khác nha. Coi chừng nó là độc chất hóa học á, quăng cây cỏ hoa lá vào bồn ngâm thì mình không ý kiến.
Không nên xem nhẹ các chất có trong xà bông, sữa tắm, dầu gội ... có thể phá hủy hệ thống kháng khuẩn, kháng độc trên bề mặt của da. Mà liên quan đến làm đẹp, thơm tho, sợ mấy chị em không nghe ...
4/ Thải độc qua phân, thải độc đại tràng
Con đường đào thải độc tố chính, lớn nhất của cơ thể chính là đây, và mình tin rằng ai cũng đồng ý điều này.
Với người khỏe mạnh, thức ăn được tiêu hóa, sau đó phần thừa, độc hại sẽ được thải ra ngoài trong khoảng sau 24 tiếng.
Với người ăn nhiều thịt, thì có thể lâu hơn, 2 3 ngày cũng có cả tuần cũng có (táo bón).
Ai cũng biết táo bón là nguy hiểm mà nhỉ?
Phân đóng khối trong đại tràng, không được thải ra ngoài, sẽ ủ thối, càng sinh ra các độc tố khác. Độc tố này do không được thải ra, tiếp xúc với nước trong đại tràng, chạy long nhong khắp cơ thể & quậy phá.
Tệ hơn nữa là phân không được thải ra ngoài, bám vào thành ruột, càng lúc càng cứng, tạo nên Polyp đại tràng (khối ung thư đại tràng) càng nguy hiểm, làm cho phân càng khó thải ra ngoài, có thể nằm trong đường ruột của chúng ta tới vài năm.
Vậy nên,
Làm mọi cách để không bị táo bón, hay đưa phân ra khỏi cơ thể càng sớm càng tốt, là luôn đúng.
Và, để làm điều này:
Coffee Enima – thải độc đại tràng.