Ai cũng biết: vi sinh vật xuất hiện ở mọi nơi trên trái đất, có thể chúng ta ác khẩu gọi nó là Virus, hoặc Vi khuẩn 😔, nhưng không ai phủ nhận sự tồn tại của nó, và nó góp phần cân bằng hệ sinh thái. 👍
Vi sinh vật là 1 phần quan trọng của hệ sinh thái. Tồn tại ở khắp nơi, thậm chí: thường trú ở cơ thể con người, mà chung ta hay nghe nói đến: Vi khuẩn đường ruột. 🤔
Vi sinh vật trong cơ thể chúng ta, chưa bao giờ làm hại chúng ta, mà chúng luôn cố gắng giúp con người khỏe mạnh. Đó tạm gọi là cơ chế hợp tác win – win.
Đường ruột con người có hàng trăm loại vi sinh vật, nhưng chia ra làm 3 nhóm chính: lợi khuẩn, hại khuẩn và vi khuẩn trung tính.
1/ Lợi khuẩn, đại diện là vi khuẩn lactic, là bạn của con người.
Cần khẳng định: đây là loại vi khuẩn thường trú trong cơ thể người. Anh chị em tốt nhất đừng bao giờ “bổ sung khuẩn lactic” từ bên ngoài (như sữa chua ...), nó không đúng đâu nha. Cơ chế tự cân bằng nội môi sẽ xử lý sạch những gì chúng ta gọi là “bổ sung”. 😗
Nhiệm vụ của lợi khuẩn rất đơn giản nhưng quan trọng: Xử lý sạch “Gốc tự do Oxi hóa – Free Radicals”. Lợi khuẩn trong đường ruột thuộc nhóm “bạn tốt nhất” trong cơ thể con người. 🤝🤝🤝
Cách bổ sung lợi khuẩn thực sự cho con người nêu ở cuối bài. 😅
2/ Hại khuẩn – thực sự làm gì trong cơ thể chúng ta?
Nhiệm vụ chính của nhóm vi sinh vật này là tiêu hủy, yeah, tiêu hủy 😒😒😒. Tiêu hủy gì? Tiêu hủy thức ăn khó tiêu hóa (ví dụ như nhai không kỹ), thức ăn có nhiều thành phần không phù hợp với cơ thể con người (Như dầu mỡ đã Hydro hóa), Cholesterol ...
Để thức ăn không phù hợp được nhanh chóng bài tiết ra ngoài, các vi khuẩn này lên men bất thường, sinh ra khí GAS (CH4), đồng thời kích thích ruột để nhanh chóng bài tiết phân và khí gas ra ngoài cơ thể. 💪💪💪
Hại khuẩn này: thực chất là cố gắng giúp cơ thể con người bài tiết độc tố ra ngoài. 🤝🤝🤝
Ủa??? vậy nó còn có hại không nhỉ? 🤕🤕🤕
Chúng ta nói nó có hại, nhưng nó chỉ hoạt động mạnh, khi có thức ăn không phù hợp, và giúp chúng ta loại bỏ ra cơ thể càng nhanh càng tốt. Nhưng, trong quá trình xử lý của nó, có tạo ra chất độc gây hại thật (lên men), ví dụ như khí ga CH4. 😤😤😤
Hại khuẩn nhiều = xì hơi thúi. Bọn mập như heo, ăn không nhai kỹ, tiêu hóa kém, làm xuất hiện nhiều hại khuẩn để “dọn rác”, vậy nên khí CH4 trong ruột họ nhiều, cũng có nghĩa là ... xì hơi thúi. Bản chất chính xác của cụm từ “Mập địt” là đây. 🤣🤣🤣
3/ Vi khuẩn trung tính - kẻ 2 mang
Vi khuẩn này, không gây độc hại cho cơ thể, cũng không giúp ích gì cho cơ thể cả. Chỉ có điều ... nó là loại vi khuẩn 2 mang, “gió chiều nào, ngã theo chiều đó”. 😑
Vi sinh vật rất dễ sinh sôi & nhân rộng. Khi đường ruột mình tốt, ăn uống và sống lành mạnh, các vi sinh vật trung tính này rất dễ biến thành vi khuẩn có lợi, thúc đẩy quá trình trao đổi chất siêu hiệu quả. 🤝
Con người có thể thấy rõ vấn đề này bằng “nội soi đại tràng”. Ruột hồng hào, đẹp đẽ. 👍
Ngược lại, khi quá nhiều hại khuẩn trong ruột (do lối sống), vi khuẩn trung tính này cũng ngã theo chiều của hại khuẩn, hỗ trợ giải độc cơ thể (đồng thời lên men, sinh ra nhiều độc tố). 💣
Tóm lại,
Cả 3 loại khuẩn này đều có nhiệm vụ riêng, quan trọng riêng, phụ thuộc vào lối sống của mình có lành mạnh không. Chỉ là con người chúng ta ác khẩu, gọi 1 trong 3 là: Vi khuẩn gây hại. 🥷🥷🥷
Vậy, bổ sung lợi khuẩn chỉ bằng 1 con đường duy nhất: lối sống lành mạnh, cho bọn khuẩn trung gian ngả theo vi khuẩn có lợi. 😬😬😬
Chúng ta không thể bổ sung các loại vi khuẩn thường trú trong cơ thể đâu từ bên ngoài đâu, chúng tự bổ sung qua lại cho nhau thì đúng. Vi khuẩn bên ngoài: cơ thể mình gọi là ngoại xâm, bật ngay cơ chế kháng vật thể ngoại xâm. Chúng có xu hướng tèo ngay tại dạ dày.