Ăn sữa chua hằng ngày là cải thiện tiêu hóa & tốt cho đường ruột: hoàn toàn là nói dối.
Người ta tin sữa chua cải thiện tiêu hóa tốt, có lẽ là vì “khuẩn Lactic” trong sữa chua. Nhưng ...
- Đường ruột con người có khuẩn Lactic là thật. Nhưng nó là “Vi khuẩn thường trú trong đường ruột”.
- Hệ thống an ninh của cơ thể sẽ kháng lại tất cả vi khuẩn ngoại xâm. Khi bạn khỏe mạnh, nó qua nổi tầng an ninh đầu tiên là “Dạ dày” không cái đã?
Rõ ràng ... không qua nổi.
Hơn nữa,
Trong sữa có đường Lactose, chỉ được phân giải bằng Enzyme Lactase (có trong em bé), người trưởng thành không có. Vì vậy, sữa là sản phẩm, thức ăn dành cho em bé, ko dành cho người trưởng thành.
Khi ăn sữa chua, chúng ta không phân giải nó được, cơ thể sẽ đào thải nó ra. Đây cũng là lý do, nếu ăn nhiều, sẽ bị tiêu chảy nhẹ. Chúng ta sẽ nhầm điều này thành “ăn sữa chua giúp cải thiện táo bón, phân ra dễ hơn” nhờ công dụng của Lactose. Nhưng thực tế là không, cơ thể chỉ dùng mọi nguồn lực để đào thải thứ không cần thiết ra khỏi cơ thể.
Do đó, ăn nhiều: Xì hơi rất thúi, nặng mùi.
Nếu có lỡ thích ăn do ăn từ nhỏ: OK ăn ít lại thôi. Ăn chơi chơi, nhẹ nhàng cho vui đầu óc, thoải mái cảm giác thèm nhé. Bởi vì: Tinh thần thoải mái, cũng là 1 thành phần quan trọng bậc nhất trong sức khỏe con người.
1 nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ là sự thật đúng đắn.