Trên facebook, có rất nhiều content ngụy biện (hoặc troll vui) liên quan đến sức khỏe dài hạn như: Ai đó sống rất thọ vì hút thuốc lá, uống rượu bia, ngược lại với ai có thói quen lành mạnh thì chết sớm ...
Nếu không phải troll, thì kẻ đó là 1 kẻ ngụy biện. 😤😤😤 Chắc là dính phải "denial defense mechanism", 1 tâm lý từ chối cái đúng, cái hay của tất cả chúng ta.
Gặp những lời ngụy biện vậy, thì đơn giản là: ông 90 tuổi đó, sẽ sống tới 120 tuổi, nếu ổng không hút thuốc hay bia rượu, hay có thói quen xấu đó. 🙂🙂🙂 Và đây cũng là sự thật.
Ông ta, khả năng cao là có nhiều thói quen lành mạnh khác, và chỉ có 1 ít thói quen xấu như ví dụ bên trên là bia rượu, thuốc lá.
Hoặc ổng hên, cha mẹ có thói quen lành mạnh, ổng hưởng gen tốt ... nhưng tự phá bằng thói quen xấu. 🤣🤣🤣
Thói quen lành mạnh khác nằm trong nhóm: ăn uống lành mạnh, uống nước tốt, vận động, tinh thần, nghỉ ngơi đều tốt.
Ai cũng biết, và đúng rằng:
Hút thuốc lá nhiều sẽ gây ung thư phổi, Uống bia rượu nhiều sẽ ung thư gan, Ăn thịt nhiều sẽ ung thư đại tràng.
Nhưng,
1 thói quen xấu, bao nhiêu là nhiều với 1 người?
Sự thật là không xác định được. Mỗi cơ thể con người khác nhau. 👍👍👍
Người Âu Mỹ có thể ăn được thịt, uống sữa bò nhiều hơn người châu Á.1 số người rất kém với bia rượu, 1 số người thải độc do bia rượu rất tốt. 😬😬😬
Dù tốt cỡ nào, tọng nhiều cũng tiêu.
Điều này, khả năng lớn là do Gen di truyền. Gen thải độc tốt đến đâu?
Hãy tìm hiểu “hội chứng đỏ mặt khi sử dụng bia rượu”. Là do Gen của 1 số người Đông Á xử lý độc chất của bia rượu kém hơn 1 số người khác, nên họ không uống được bia rượu. 😰
Chỉ uống 1 lượng nhỏ thôi, như 330 ml, thì mặt đỏ, huyết áp tăng cao, bắt đầu chóng mặt.
Đừng quên, thói quen xấu mới là thứ thực sự gây bệnh. Gen di truyền tác động không nhiều bằng thói quen.
Đương nhiên cũng có 1 số bệnh đặc thù do gen di truyền, nhưng không nhiều.
Tại sao có nhiều bệnh, cả cha mẹ, và con cái trong 1 gia đình đều mắc phải?
Trong cùng 1 gia đình, con cái có xu hướng học thói quen của cha mẹ, vậy nên, không gì ngạc nhiên khi chúng ta thấy cha mẹ mắc bịnh, con cái cũng mắc bịnh đó. Người không biết sẽ đổ thừa gen, nhưng hy vọng anh chị em, hãy nhìn kỹ hơn có thói quen xấu nào học từ cha mẹ không?
Thói quen con cái học từ cha mẹ là 1 hành động trong vô thức, có thể sửa và thay đổi được bằng ý thức kỷ luật.
Trích từ vài quyển sách self-help ...